Czym jest niepokój:
Lęk jest normalny aspekt stanu emocjonalnego człowieka, w których występuje wysoki stopień aktywności układu peryferyjnego.
Ten stan emocjonalny jest szeroko związany z poczucie przetrwaniatak jak strach, gniew, smutek i szczęście. Niepokój może stać się lęk napadowy To generuje poczucie, że dana osoba umrze, zemdleje, a nawet będzie prześladowana.
Słowo niepokój pochodzi z łaciny niepokoje co przekłada się na stan udręki lub cierpienia Że dana osoba może cierpieć bez żadnego powodu, aby naprawdę mieć zmartwienie lub stres, które prowadzą do utraty kontroli lub poczucia braku rozwiązania przedstawionego problemu.
Eksperci to wyjaśniają zaburzenia lękowe Jest uogólniony, jest to stan, w którym nastrój człowieka jest niespokojny, jest to uczucie, które generuje strach, niepokój i niepokój.
Lęk jest częstszym zaburzeniem psychicznym niż się sądzi, jest związany ze stresem środowiskowym, z którym ludzie cierpią na co dzień, według statystyk choroba ta dotyka więcej kobiet niż mężczyzn.
Niepokój jest spowodowany strachem, który istnieje w człowieku przyszłości A to, co może przynieść, strach i odrzucenie zmian ze strony człowieka powoduje atak paniki w związku z przyszłymi wydarzeniami, które mogą się wydarzyć.
Życie w zależności od przyszłości może powodować poważne problemy związane z uogólnionym zaburzeniem lękowym, z tego powodu specjaliści leczą ten problem, próbując przekodować myśli osoby, aby myślała więcej o teraźniejszości, a nie o przyszłości, aby to zrobić. nie generować problemów lęku i stresu, które sprawiają, że żyjesz w teraźniejszości i z dnia na dzień.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uważa, że długotrwały i nieleczony lęk może powodować atak paniki, a także prowadzić do zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych i fobii u osoby, która na nią cierpi, którą lekarze zwykle leczą za pomocą leków przeciwlękowych lub terapii psychologicznych.
Lęk nie zawsze jest problemem patologicznymJak już powiedzieliśmy, lęk jest koniecznym uczuciem u ludzi, takim jak szczęście, strach lub smutek, ponieważ w niektórych momentach życia konieczne jest odczuwanie lekkiego niepokoju przed istotnymi lub ważnymi wydarzeniami, takimi jak niepokój, który odczuwa zawodnik przed ważny mecz piłki nożnej lub niepokój, że wszystko pójdzie dobrze w organizacji wydarzenia, co w tych przypadkach utrzymuje osobę uważną i przygotowaną na możliwe wydarzenia, całkowicie odmienne od tego, co wydarzyło się w uogólnionym zaburzeniu lękowym lub lęku napadowym.
Najczęściej stosowanym i zalecanym sposobem leczenia lęku jest życie w teraźniejszości, zmniejszyć znaczenie przyszłości, aby nie zależeć od wydarzeń, które mogą się wydarzyć, a przeciwnie, skoncentrować się na teraźniejszości, na co dzień, być zajętym, wykonując zadania, które tworzą poczucie, że czas mija szybciej i tym samym nie myśli o przyszłych problemach, które mogą się pojawić, na co wiele osób radzi, aby ludzie radzili sobie z nadejściem sytuacji lub problemu i nie martwili się zanim się pojawią.
Objawy lęku
Gdy mamy do czynienia z problemami z radzeniem z lękiem, pojawiają się różnego rodzaju objawy, w ramach których możemy wyróżnić następujące:
- Psychologiczne: poczucie zagrożenia i niebezpieczeństwa, przytłoczenie, niepokój, niepewność w sobie i z innymi, lęk przed utratą kontroli, obawy i wzmożone podejrzenia i niepewność.
- Fizyczne: pocenie się, nudności, wymioty, duszność, drżenie, napięcie, sztywność mięśni i poważniejsze, takie jak bezsenność, zaburzenia odżywiania i dysfunkcja seksualna.
- Poznawcze lub Intelektualne: nadmierne zamartwianie się, negatywne oczekiwania, poczucie zagubienia, trudności z uwagą, koncentracją i pamięcią, zapobieganie nadużyciom i podejrzenia oraz podatność.
- Społeczne: Drażliwość, trudności w rozmowach z ludźmi, blokady, nadmierny strach przed możliwymi konfliktami.
- Zachowania: Sztywność, trudności w działaniu, impulsywność, czujność i nadmierna czujność, niezdarne ruchy rąk i ramion, zmiana głosu, napięcie szczęk, wątpliwości lub napięcie.
