Co to stres:
Co naprężenie jest znany stan napięcia emocjonalnego i fizycznego spowodowany przez sytuacje, w których jesteśmy poddawani wymaganiom lub wyzwaniom, które przekraczają naszą zwykłą zdolność reagowanial. Po hiszpańsku możesz pisać stres.
Co dzieje się w naszym ciele, kiedy czujemy? naprężenie jest to, że organizm uwalnia hormony, dzięki czemu nasz mózg jest bardziej wyczulony na zewnętrzne wymagania.
W tym sensie, naprężenie jest to naturalna reakcja i niezbędna do przetrwania. W małych dawkach może być pozytywny, ponieważ pozwala między innymi zachować czujność, brać na siebie odpowiedzialność, unikać niebezpieczeństw.
Jednak gdy jest bardzo długi, może być szkodliwy dla zdrowia i prowadzić do zaburzeń psychicznych.
Termin został wymyślony przez Hansa Selye, kanadyjskiego lekarza, który poświęcił całe badanie stresowi, które opublikowano w 1950 roku.
Słowo jako takie pochodzi z języka angielskiego naprężenie, który z kolei pochodzi ze starofrancuskiego napięty, co oznacza „wąskość”, „ucisk”. W języku angielskim słowo naprężenie Może być również używany do oznaczenia napięcia lub nacisku wywieranego na coś, a także do oznaczenia nacisku na coś.
Naprężenie, ze swojej strony, byłaby adaptacją do hiszpańskiego anglicyzmunaprężenie.
Przyczyny
naprężenie może to wynikać z wielu rzeczy. Duże obciążenie pracą może przełożyć się na naprężenie rodzić; wymagania uczelni, mogą prowadzić do: naprężenie akademicki; bycie narażonym na traumatyczną sytuację (nadużycie, katastrofy, wojna), może generować naprężenie pourazowe; Sytuacje życia codziennego, takie jak podróż, przeprowadzka, zmiana pracy, ślub, rozwód, posiadanie dzieci, narażenie na niebezpieczeństwo itp. mogą również prowadzić do stanów naprężenie.
Objawy
naprężenie objawia się to dużą liczbą objawów natury emocjonalnej, psychologicznej, behawioralnej lub fizycznej, które prezentują się różnie w zależności od osoby.
Więc naprężenie Może objawiać się stanami niepokoju, strachu, drażliwości lub nerwowości. Może powodować problemy z koncentracją, niepokój o przyszłość, trudności w mówieniu, nerwowy śmiech czy płacz.
Na poziomie fizycznym oznaki naprężenie Mogą to być napięte mięśnie, bóle głowy, sztywność pleców lub karku, rozstrój żołądka, pocenie się, rozszerzone źrenice, bardzo szybkie bicie serca lub przyspieszony oddech.
Rodzaje naprężenie
W zależności od czasu trwania, istnieją różne rodzaje naprężenie:
- Naprężenie ostry: to taki, który występuje sporadycznie i którego czas trwania jest zawsze stosunkowo krótki. Dlatego nie wpływa poważnie na zdrowie osoby.
- Naprężenie chroniczny: To taki, który występuje przez bardzo długi czas i może powodować poważne problemy zdrowotne. Może trwać tygodnie lub miesiące. Wiąże się to z zaburzeniami lękowymi.
