Co to jest zdrowie psychiczne:
Kiedy mówimy o zdrowie psychiczne, jesteśmy w obliczu złożonej koncepcji, która obejmuje kilka obszarów naszego codziennego życia i naszego ciała, a także dobre samopoczucie i równowaga, które dana osoba musi mieć w aspekcie psychicznym, emocjonalnym i społecznym. Ma to bezpośredni związek z tym, jak dana osoba określa, jak radzić sobie z codziennym stresem, w jaki sposób odnosi się do ludzi wokół niej i jakie decyzje podejmuje, gdy pojawiają się przeciwności.
Światowa Organizacja Zdrowia stwierdziła, że nie ma „oficjalnej” definicji zdrowia psychicznego, jednak mówi, że jest to pełny stan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak chorób lub schorzeńTo oczywiście dlatego, że każda osoba może cierpieć z powodu stresu lub konkretnego problemu i niekoniecznie mówi się, że jest osobą, która nie cieszy się zdrowiem psychicznym.
Zdrowie psychiczne jest związane z rozumowaniem osoby, jej emocjami oraz tym, jak je kontroluje i uzewnętrznia, a także ich zachowanie w obliczu wydarzeń dnia codziennego, takich jak płacenie rachunków, utrata pracy, zmiana miejsca zamieszkania itp. Zdrowie psychiczne prowadzi nas do pozytywnego obrazu siebieDlatego mając dobry wizerunek siebie, mogę przekazać dobry wizerunek innym.
Autorzy powiedzieli, że Zdrowie psychiczne to stan równowagi między człowiekiem a jego środowiskiem społeczno-kulturowym, dlatego można powiedzieć, że jest to dobre samopoczucie, a to z kolei świetna jakość życia, a to dlatego, że każdy, kto cieszy się zdrowiem psychicznym, ma nie tylko pozytywne zdolności, ale także wie, jak radzić sobie i stawić czoła przeciwnościom w obliczu przeciwności. Stąd jest bezpośrednio związany z pojęciami zdrowia i stanu fizycznego, chociaż zdrowie psychiczne znacznie wykracza poza fizyczną część i stan ciała człowieka.
Zdrowie psychiczne to dynamiczna koncepcja, który jest powiązany z warunkami życia ludzi, postępem nauki i ewolucją kultury, logiczne jest stwierdzenie, że jest dynamiczny, ponieważ wraz ze zmianą warunków życia ludzi, postępem w nauce i kulturze samych narodów, wówczas koncepcja zdrowie psychiczne może się różnić w zależności od tego wszystkiego, ponieważ to, co dla jednego pokolenia nie powodowało stresu, być może dla innego jest nie do zniesienia lub to, co dla jednej populacji jest przyczyną nieszczęścia, dla innych będzie przyczyną szczęścia, jak to często bywa w przypadku przeludnione miasta w porównaniu do bardziej oddalonych miast.
Dlatego zdrowie psychiczne zajmuje się istotnymi obszarami, w których się rozwija, w których dana osoba musi sprawdzić, czy ma zdrowie psychiczne, czy nie, takie jak: duchowość, ponieważ ludzie, którzy wierzą w duchowość, mają zwykle lepsze zdrowie psychiczne niż inni i zawsze są w nieustannym utrzymywaniu i zachowaniu spokoju wewnętrznego lub duchowego, jak to ma miejsce u osób praktykujących jogę; praca i wypoczynek, ponieważ ci, którzy pracują i czują się użyteczni, są nieuchronnie szczęśliwi i czują się spełnieni zawodowo; przyjaźń, ponieważ ci, którzy mają przyjaciół, mają z kim dzielić się swoimi osiągnięciami, celami i przeciwnościami losu; zakochany, ponieważ o człowieku, który czuje się całkowicie kochany mówi się, że jest szczęśliwy, a osoba, która ma panowanie nad sobą i kontrolę w swoich działaniach i emocjach jest osobą w pełni zrównoważoną, która w obliczu przeciwności losu potrafi znaleźć rozwiązania, to jest niezbędne, aby być psychicznie stabilnym i w pełni zdrowym psychicznie.
Są to istotne obszary, na których opiera się zdrowie psychiczne człowieka, jeśli uda mu się w nich odnieść umiarkowany sukces, można powiedzieć, że osoba ma równowagę emocjonalną, psychologiczną i społeczną, co sprawia, że jest widoczny zdrowia psychicznego.
Mówi się, że osoba ciesząca się zdrowiem psychicznym ma trzy podstawowe cechy fundamental: jest zadowolony z siebie, akceptuje siebie takim, jakim jest, ze swoimi mocnymi i słabymi stronami; dobrze czuje się z innymi, to znaczy potrafi nawiązywać relacje, rozumieć, rozumieć i doceniać otaczających go ludzi i wreszcie jest w stanie zaspokoić wymagania, jakie stawia przed nim życie, bo ludzie stają przed wyzwaniami i muszą próbować od nich wygrać , ale nawet jeśli zawiodą, są w stanie usprawiedliwić się i iść dalej.
Zdrowie psychiczne i higiena psychiczna
Istnieje termin lub pojęcie znacznie starsze niż zdrowie psychiczne i jest to higiena psychiczna, która została wdrożona przez amerykańskiego psychiatrę Clifforda Whittinghama Beersa w 1908 roku i który był założycielem Narodowego Komitetu ds. Higieny Psychicznej, przeprowadził również kilka kampanii na rzecz prawa osób chorych psychicznie. Dlatego zdecydowana większość kojarzy zdrowie psychiczne z psychiatrią i z kolei z problemami psychiatrycznymi, na które mogą cierpieć ludzie lub pacjenci.
Choroby psychiczne to poważne schorzenia, które mogą wpływać na ludzkie myślenie i działania. Dlatego mówiąc o osobie, która nie ma zdrowia psychicznego, może to być w obecności osoby, która ma chorobę psychiczną lub problem.
W ten sposób termin zdrowie czy higiena psychiczna kojarzy się obecnie z działaniami mającymi na celu osiągnięcie niezbędnej równowagi u ludzi w ich codziennym życiu, takimi jak ćwiczenia fizyczne po ciężkim dniu pracy, wyjazdy na rekolekcje za miastem. aby cieszyć się ciszą i naturą, a także zasłużonymi wakacjami po roku pracy lub masażem antystresowym lub relaksacyjnym, wszystkie te czynności mają na celu poprawę zdrowia lub higieny psychicznej jednostki, aby zachować niezbędną równowagę w twoim życie codzienne.
