Czym jest gimnastyka:
Gimnastyka to rodzaj aktywności fizycznej, która ma na celu utrzymanie ciała w formie poprzez rutynowe ćwiczenia zgodne z określoną dyscypliną.
Ćwiczenia tego typu mają na celu rozwijanie umiejętności fizycznych, takich jak siła, równowaga, zwinność, gibkość, kontrola i wreszcie wytrzymałość.
Słowo gimnastyka pochodzi z języka greckiego gimnastyka Tak gimnastyka. Siłownia to znaczy „nago”, ponieważ w starożytności te rutyny były praktykowane bez żadnego rodzaju odzieży; Tak gimnastyka oznacza „ćwiczenie”.
Uprawianie gimnastyki osiągnęło profesjonalny poziom, dzięki czemu niektóre z jej specjalności stanowią zawody olimpijskie na wysokim poziomie. Każda z tych specjalności ocenia wymienione przez nas elementy rozwoju fizycznego.
Rodzaje gimnastyki
W ramach kategorii gimnastyka wyróżnia się różne rodzaje dyscyplin. Większość z nich startuje w igrzyskach olimpijskich, z wyjątkiem gimnastyka ogólna lub dla wszystkich. Dyscypliny gimnastyczne obejmują:
Rytmiczna gimnastyka
W tego typu gimnastyce taniec, balet i akrobatyka łączy się w choreografii z elementami takimi jak wstążki, maczugi, pierścienie, liny i piłki w rytm muzyki. Jest to jedna z bardzo konkurencyjnych imprez olimpijskich i jest również wykorzystywana na wystawach.
Gimnastyka aerobowa
Jest to wysoce konkurencyjny test, w którym pokazuje się siłę, elastyczność i różne próbki trudności z tradycyjnego aerobiku, a wszystko to w ramach rutyny trwającej około 100 sekund.
Gimnastyka akrobatyczna
W gimnastyce akrobatycznej lub akrosporcie bierzesz udział w parach, triach lub kwartetach (mieszanych lub unisex) i odbywają się pokazy, w których ciało każdego z uczestników motoryzuje sekwencje w ruchach o dużym stopniu trudności, takich jak skoki, piramidy i figury.
Gimnastyka artystyczna
Gimnastyka artystyczna składa się z szeregu testów szybkości i ruchów symultanicznych poprzez choreografię z aparatem. Konkurs ten odbywa się w kategoriach kobiecych i męskich. W kategorii żeńskiej stosuje się takie urządzenia jak stojak, drążki nierówne i balansowe oraz mata lub podłoga. W kategorii mężczyzn oprócz maty i źrebaka rywalizują na drążku stałym, kółkach, poręczach i koniu z łękiem.
Gimnastyka na trampolinie
Gimnastyka na trampolinie to taka, która wykorzystuje różne rodzaje trampoliny jako element trudności. Poprzez interakcję z tym aparatem sportowiec demonstruje swoją umiejętność wykonywania akrobacji, które są w centrum uwagi. Wśród odmian trampoliny są: trampolina, koziołkujący oraz podwójna mini trampolina.
Gimnastyka ogólna lub gimnastyka dla wszystkich
Gimnastyka dla wszystkich jest rodzajem niekonkursowej wystawy gimnastycznej, ale jest również zatwierdzona przez Międzynarodową Federację Gimnastyczną (FIG). Uprawiany jest w grupach, bez względu na płeć czy wiek. Jego celem jest promowanie dobrego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego u praktykujących. Ten rodzaj gimnastyki jest wykonywany z wykorzystaniem muzyki, choreografii i kostiumów.
mózg SIŁOWNIA
Gimnastyka mózgu to wszystkie te ćwiczenia, które poprzez rutynę mają na celu stymulowanie sprawności umysłowej poprzez promowanie relaksu i rozwijanie koncentracji uwagi pacjenta.
Ten rodzaj gimnastyki pomaga w poprawie uczenia się i kreatywności, a także w leczeniu problemów takich jak m.in. dysleksja, trudności z koncentracją.
- Ćwiczenia fizyczne.
- Igrzyska Olimpijskie.
